Эффективные методы борьбы с недержанием мочи и энурезом
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Упражнение для укрепления мышц мочевого пузыря при недержании мочи у взрослых: во время акта мочеиспускания попробуйте задержать струю на 6 секунд. Повторите это упражнение 3 раза в процессе одного мочеиспускания.