Эффективные народные способы лечения дефицита кальция

Народные средства для восполнения недостатка кальция с использованием кунжута:

При нехватке кальция рекомендуется ежедневно употреблять 2 чайные ложки кунжута на протяжении двух месяцев. Этот продукт богат полезными минералами и может помочь улучшить уровень кальция в организме.

Народные средства для восполнения кальция с помощью яичной скорлупы:

Скорлупа яиц является превосходным источником органического кальция. Для оптимального усвоения добавьте несколько капель лимонного сока или другой кислоты к порошку скорлупы. Без кислоты кальций не усваивается должным образом. Если вы заметили ломкость ногтей, выпадение волос или боли в суставах, принимайте 1 чайную ложку порошка скорлупы один раз в день.