Эффективные способы набора веса в домашних условиях: рецепты и рекомендации

Рецепт для набора массы: пиво с жирной сметаной

Для тех, кто стремится увеличить вес, восстанавливается после заболеваний или занимается спортом, существует проверенный рецепт - пиво с жирной сметаной. Этот простой напиток готовится так: в стакане пива размешайте большую ложку жирной сметаны и выпейте. Рекомендуется принимать дважды в день перед едой. Это средство способствует увеличению массы тела.

Продукты, способствующие набору веса

Чтобы существенно увеличить вес, стоит сосредоточиться на высококалорийных продуктах. Включите в свой рацион мучные изделия, такие как цельнозерновой хлеб, каши и паста. Полезные овощи для набора веса: оливки, кукуруза, авокадо, бобовые, кабачки, картофель, патиссоны и тыква. Экспериментируйте с гарнирами: комбинируйте пшеничные проростки, орехи и бобовые. Молочные продукты, такие как молоко, фруктовые йогурты, твердые сыры, мороженое, пудинги и сливочные творожки, также помогут вам в этом. Не забывайте о мясе, рыбе, яйцах и арахисовом масле - эти продукты помогут вам достичь желаемого результата.

Народные средства с крапивой и девясилом

Для увеличения веса используйте проверенный народный рецепт: смешайте 20 г листьев крапивы с 10 г корня девясила и немного сахара. Добавьте одну чайную ложку этой смеси в стакан молока и принимайте три раза в день за полчаса до еды. Это средство эффективно при дефиците массы тела.

Чай и сок из люцерны для набора веса

Наши предки знали о полезных свойствах люцерны для увеличения массы тела. Употребление чая и сока из люцерны поможет вам поправиться и повысить вес.

Травяные сборы для набора веса

Травы также могут помочь в наборе веса. Составьте сбор, используя две части семян пажитника, льна и корней окопника, а также одну часть крапивы и травы божье дерево. Смешайте все ингредиенты с небольшим количеством сахара и принимайте по одной чайной ложке дважды в день за полчаса до приема пищи. Это средство будет полезно для людей с дефицитом массы тела. www.webzdrav.ru