Боли при менструации

Корица, молоко:

от болезненных месячных тоже рецепт - 1 ч. л. корицы на 1 стакан молока, разогреть и выпить. Рецепт из Египта.

 

Экстракт калины черной:

принимать по 1 ч. ложке экстракта калины черной 3-4 раза в день, в этом растении содержится валериановая кислота, уменьшающая спазмы.

 

Упражнения при болезненных месячных:

лечь на спину, лучше на кровать, ноги согнуть в коленях и прижать к животу. Обхаватить колени руками. Расслабить все мышцы. Полежать а таком положении 15 минут.