Пить воду полезно

Многие люди даже не догадываются о том, что полезнее пить воду, а не кофе, чай или соки. Более того – пить воду полезно в определенном количестве, т.к. недостаток выпиваемой воды может привести к обезвоживанию, а переизбыток – вызвать отек.

1. Недостаток воды приводит к обезвоживанию организма, а даже небольшое обезвоживание в 1-2% от общей массы тела приводит к тому, что человек чувствует себя усталым и разбитым. У некоторых даже возникает головная боль.

2. Пить воду полезно еще и потому, что с помощью воды наш организм избавляется от токсинов и вредных веществ.

3. Вода очищает и увлажняет нашу кожу. Если воды поступает недостаточно, кожа имеет бледный вид и высыхает.

4.  Вода помогает похудеть. Во всех диетах основная рекомендация – пить не  менее 2-х л воды в день.

5. Вода полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые выявили такую статистику – человек, выпивающий 6 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного удара, чем человек, выпивающий 2 стакана.

6. Нормальное пищеварение невозможно без воды. Особенно полезно пить воду лицам с повышенной кислотностью желудка.

7. Пить воду полезно для профилактики рака. У людей, потребляющих достаточное количество воды, риск заболеть раком пищеварительного тракта на 45% меньше, чем у людей, пьющих мало воды. Так же у людей, пьющих много воды на 50% уменьшается риск рака мочевого пузыря и молочной железы.

Пейте водицу и будьте здоровы! При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт www.webzdrav.ru обязательна.

Читать также:

Боль в желудке народные средства