Боли в позвоночнике
Ванны из сенной трухи при болязнях суставах и позвоночника: приготовить отвар из 0,5 кг сенной трухи (в марлевом мешочке), кипятить 30 мин., столько же времени настоять и добавить в ванну, которую принимать 20-30 мин. Это хорошее лечебное средство при болезни суставов и позвоночника.
Ванны из отвара коры осины или веток тополя при болязнях суставах и позвоночника: 200-300 гр. коры прокипятить 30 мин., столько же времени настоять и добавить в ванну, которую принимать 20-30 мин.
Упражнения: лечь на спину и, обхватив руками колени, раскачиваться, как лодочка на волнах, от копчика до шеи - сколько получится. Очень хорошо помогает при остеохондрозе и вообще болях в позвоночнике. Если делать упражнение регулярно, то результат превосходный, так же как и вис на руках растягивает позвоночник.