Как правильно измерить давление

Чтобы измерить давление  необязательно бежать к врачу. Ведь в каждой аптеке можно купить тонометр – прибор для измерения артериального давления.  С его помощью вы сможете измерить давление самостоятельно в домашних условиях. Наши советы помогут вам разобраться, как правильно измерить давление:

1. Прежде чем купить тонометр, нужно измерить окружность бицепса. Исходя из этого размера, подбирайте аппарат с подходящей манжетой.

2.  За 30 минут до измерения необходимо успокоиться и расслабиться, нельзя пить кофеиносодержащие напитки, такие как чай, кофе и др., нельзя заниматься никакой физической нагрузкой.

3. Измерять давление нужно сидя на стуле. Спиной нужно опираться на спинку стула, руки, согнутые в локтях нужно положить на стол. Нижний край манжеты должен находиться на 2 см выше локтевого сгиба. Нельзя перекрещивать ноги или руки. Нельзя разговаривать, отвлекаться на телевизор, радио, есть и пить.

4. Для более точного результата нужно измерить давление 2-3 раза подряд и вычислить среднюю цифру этих измерений.

5. Давление лучше всего измерять утром и вечером в одно и то же время.

Надеемся, что наши советы как правильно измерить давление помогут вам и показания станут более точными! При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт www.webzdrav.ru обязательна.

Читать также:

Народное лечение гипертонии