Диета похудения по группе крови

Диета по группе крови – популярный ныне способ похудения. Перечень продуктов для каждой группы крови  найдете в этой статье – читайте и публикуйте ваши отзывы!

Диету по группе крови для похудения придумал американец, доктор натуропатии Питер Д’Адамо.  Его труд «4 группы крови – 4 пути к здоровью» стал настольной книгой для многих худеющих. Хотя официальная наука подвергла это учение суровой критике, тем не менее, с этой спорной теорией должен ознакомиться каждый, кому не безразлично собственное здоровье.

В чем заключается основной принцип диеты для похудения по группе крови? Д’Адамо отвечает на этот вопрос  так – все болезни людей связаны с генетическими особенностями и группой крови. Характерные заболевания людей с 1-й группой крови отличаются от тех, кто является носителем 4-й группы и т.д. Отсюда вывод - поскольку большинство болезней можно излечить с помощью определенной диеты, то Д’Адамо предположил, что для обладателей разных групп крови существуют свои наиболее полезные продукты питания.

Перечень продуктов для оздоровления организма и для похудения по группе крови

1 группа крови (0)
1-я группа крови – самая древняя на Земле. А, как известно, наши древние пращуры употребляли в пищу в основном животную пищу, содержащую много белка. И поэтому, как считает Д’Адамо, для людей с 1-й группой крови наиболее полезно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием белка. Это  в первую очередь красное мясо и печень. Также полезны продукты с высоким содержанием йода – водоросли, шпинат, брокколи, морепродукты. Желательно совсем исключить – пшеницу, бобовые, кукурузу. Соблюдая такую диету представители 1-й группы крови могут похудеть довольно легко и быстро.

2 группа крови (А)
Люди со 2-й группой крови – потомки первых земледельцев. Они наиболее предрасположены к вегетарианству. Мясо им противопоказано, т.к. замедляет их метаболизм. А вот растительная пища дает им массу энергии и защищает от болезней. Поэтому представители 2-й группы крови не наберут лишнего веса, даже если в их рационе будет достаточно много продуктов земледелия.

3 группа крови (В)
Потомками древних скотоводов являются люди с 3-й группой крови. Именно им наиболее полезно употреблять в пищу молочные продукты. А исключить из пищи необходимо зерновые – кукурузу, гречку, а также арахис и кунжут.

4 группа крови (АВ)
4-я группа крови – самая редкая на Земле. Её появление объясняют, как результат смешивания 2-й и 3-й группы. Поэтому диета для здоровья и похудения  для 4-й группы крови должна сочетать все рекомендации для 2-й и 3-й групп крови, считает Д’Адамо.

Вот так, вкратце, можно описать основные постулаты теории питания по группе крови. У этой теории много критиков. Диетологи считают её слишком упрощенной, так как, по их авторитетному мнению, необходим анализ, как минимум, еще 64 факторов для каждого конкретного человека, чтобы составить эффективную индивидуальную диету для похудения.

Поэтому, прежде чем вы решитесь «сесть» на диету по группе крови, задумайтесь над тем, кто же он Питер Д’Адамо, доктор натуропатии?  Ведь основной постулат натуралистической медицины или натуропатии гласит – каждый человек самолично несет ответственность за свои болезни и самолечение. Пока диета по группе крови – это всего лишь теория, не подтвержденная научными исследованиями. Поэтому за возможные риски в результате этой диеты несете только вы.